据说，一个开始的早晨为积极和充满活力的一天奠定了基础。这就是为什么许多健康爱好者建议遵循健康的早晨制度，例如吃一把浸泡过的坚果或营养丰富的国王大小的早餐。虽然所有这些都对于以健康的心态开始您的早晨非常重要，但更重要的是注意正确的水合作用，以排出体内的毒素，同时保持整体健康。健康的自制混合物可以成为您早晨例行公事的一部分，因为它拥有多种营养成分，并发誓为您提供强大的免疫系统、良好的肺部健康和充满活力的消化系统，同时增加呼吸道。总而言之，这是一个简单，实惠和有效的交易，让自己保持清醒和丰盛。
以下是自制混合物清单，可让您以健康的音符开始您的早晨：
生姜、姜黄和黑胡椒混合物
姜黄含有一种称为姜黄素的化合物，有助于增强免疫力以及各种药用特性。生姜是一种有益于身体排毒、对抗高血压和增强肺部的成分。此外，添加黑胡椒会增加姜黄素在体内的吸收，它被称为香料之王，可以减少多余的体重，同时丰富身体，带来许多好处。只需在水中煮一茶匙这些成分，每天早上过滤并啜饮一杯茶，即可获得最大的健康益处。
图尔西，豆蔻混合物
众所周知，圣塔尔西多年来提供各种有益健康的特性。它是一种天然的免疫增强剂，含有抗癌特性，促进良好的心脏健康，同时保持肺部健康。同样，豆蔻是一种香料，长期以来一直因其令人印象深刻的药用特性而受到吹捧，包括对抗高血压和减少体内炎症。
肉桂和茴香种子（saunf）混合物
这个只是你所有消化问题的神奇魔杖。茴香种子又名saunf含有强大的植物化合物，对抗高胆固醇水平并缓解任何消化问题。另一方面，肉桂可以给你的身体排毒，帮助减肥并改善免疫系统的功能。这种混合物对您的肺部健康也非常有益。确保不要过量食用肉桂，并将其保持在仅 1/2 茶匙，以避免任何健康复杂性。
丁香和薄荷混合物
丁香在印度茶中使用了很长时间，这一切都是因为有充分的理由。丁香滴在抗氧化剂中。食用丁香制成的混合物可以促进呼吸道的健康，并支持对抗自由基，同时降低患糖尿病的风险。薄荷被称为一种很好的提神剂，可以缓解消化不良，并对口臭说再见，同时为充满活力的早晨铺平道路。