什么是饮食失调？
“饮食失调是异常的饮食习惯/饮食模式，会导致一个人的日常饮食受到严重干扰。它们的特点是不规则的饮食习惯，包括食物摄入不足或过量，这会损害个人的健康，“萨马尔女士解释说。除了异常的饮食模式外，还有对体重和体型的严重担忧，这些担忧会干扰一个人的幸福和日常功能，还会导致严重的心理困扰。
什么原因导致饮食失调？
因为饮食失调很复杂，它们受到多种因素的影响。“虽然确切原因尚不清楚，但人们普遍认为，遗传，心理，社会文化和/或环境异常的结合有助于发展，”她开始说。在西方文化中，成功和个人价值往往与身体美和苗条的体格有关。对成功或被接受的渴望可能会助长饮食失调行为。“在社会文化和环境因素中，媒体（包括社交媒体）对人们的影响最大，尤其是青少年和年轻人。苗条、夸张的节食和减肥都得到了热情的推广，“她补充道。
饮食失调如何影响心理健康？
许多患有饮食失调的人还有其他心理健康问题，如抑郁、焦虑或药物滥用。心理健康问题可以在饮食失调之前、期间或之后表现出来。当这些与饮食失调同时发生时，它们被称为“共同发生”。“这个人也可能患有注意力不集中，睡眠问题，孤独，依赖自尊，自信心低下。在极端情况下，它可能导致自杀意念甚至死亡，“心理学家萨马尔透露。
虽然饮食失调的人经常表现出各种习惯和行为，但患有饮食失调意味着由于内疚和羞耻等各种情绪状态，这些行为不断被隐藏。这可能使朋友和家人一开始很难发现警告信号。
她继续解释，“行为背后的无序思维，不安全感已经存在。这也可能意味着这种疾病处于初始阶段，可能会被忽视。当面对时，人们可能会试图解释或找到有关饮食失调的借口，甚至避免围绕食物和体重的此类对话。但随着疾病的发展，附近的人将无法否认他们不对劲的直觉。如果饮食和体重控制了你的生活方式，幸福感和满足感/满足感，那么不要等到疾病进展或恶化。
某些因素阻止患有饮食失调的人寻求帮助。一些最重要的决定因素是缺乏意识、耻辱感、社会或家庭压力和期望、羞耻、内疚、对自己的思想、情绪和相关行为的困惑、对被拒绝的恐惧和孤立。
饮食失调治疗：了解您的选择
关于心理治疗和萨马尔女士在她所在领域的经验，循证心理治疗，如认知行为疗法（CBT）或增强认知行为疗法（CBT-E），辩证行为疗法（DBT）以及人际关系和家庭疗法可能是有益的。
这些疗法通常集中在个人（即对食物、外表和行为的非理性和夸大的个人信念、想法和感受）以及可能导致或加剧饮食失调的社会和人际因素。“CBT还可以改善抑郁和焦虑的症状。而DBT有助于治疗情绪失调。重点是那些在情绪情况下表现出极端行为的人。它帮助患者管理不愉快或困难的情绪和人际冲突，从而鼓励或灌输积极的健康行为，“她说。