2.“我们真的需要挖掘所有这些痛苦的记忆来停止我们的情绪化饮食吗？答案是不。事实上，重新审视它们通常会适得其反，并造成再次创伤。但如果你没有正确处理痛苦的经历，它们可能会加剧情绪反应、焦虑、抑郁、人际关系困难和情绪化饮食。” –朱莉·M·西蒙
3.“通过饮食来消除情绪并不能完全平息你的情绪；相反，它只会给体验增加更多的心理（和热量）重量。” –詹妮弗·L·泰茨
4.“情绪化饮食是一个流行术语，用来描述受情绪影响的饮食，包括积极的和消极的情绪。” –詹妮弗·L·泰茨
5.“情绪化饮食主要是为了缓解情绪不适而不是身体饥饿而进食。它包括暴饮暴食以及不失控的饮食。” – Debra L. Safer，医学博士 Sarah Adler，心理学博士 Philip C. Masson，博士
6.“情绪化饮食本身并不是一种特定的饮食失调，尽管情绪化饮食发生在饮食失调中。” –詹妮弗·L·泰茨
7.“无论你是否感到失控，情绪化饮食都是有问题的，因为当你因强烈情绪而进食时，你会加强情绪不适与饮食之间的联系。此外，通过避免学习和练习适应性方法来应对情绪的机会，当你面临触发因素时，你将更有可能进行情绪化饮食或升级为暴饮暴食。” – Debra L. Safer，医学博士 Sarah Adler，心理学博士 Philip C. Masson，博士
8.“情绪化饮食与能力不足的感觉有关（Waller 和 Osman 1998）。情绪可能看起来如此强烈，以至于我们觉得我们需要立即通过食物来逃避情绪来控制它们，或者我们可能会觉得我们缺乏其他工具来应对痛苦。” –詹妮弗·L·泰茨
9.“情绪化饮食、暴饮暴食、强迫性暴饮暴食——无论我们怎么称呼它，其行为和结果都是相似的：失控的饮食通常会导致超重或肥胖。” ——梅丽尔·赫希·贝克
10.“情绪性暴饮暴食包括在短时间内吃大量食物，在暴饮暴食期间感觉失控，快速进食，在没有身体饥饿的情况下进食，选择独自进食，放牧（整天啃食食物），和/或因暴饮暴食而感到沮丧。” ——梅丽尔·赫希·贝克