“旅途中的好伙伴让路看起来更短”——伊扎克·沃尔顿
我们都需要朋友才能在充满起伏的人生旅程中生存下来。他们是我们选择的家庭 - 成长，学习，适应并对我们的生活产生影响的人。但并不是每个人都有幸在他们的生活中拥有它。为什么有些人总是被真正爱自己的人包围，而另一些人却无法维持健康的友谊？
一般来说，练习正念不仅会帮助你理解以非评判的方式活在当下的意义，还可以帮助你维持你的人际关系。本着自我照顾的精神，正念有助于提高生活质量，让您感觉一天比一天好一点。你会惊讶于它也会如何影响你的社交圈并成为一个更好的朋友。
这里有一些简单的方法，你可以练习保持正念，以发展更有意义、更紧密的友谊。
1- 更加注意他们在说什么。认真倾听，不要做任何判断，不要做任何假设。提出重要的问题以了解他们的观点，让他们知道您关心。
阿拉伯数字- 不要与其他人分享他们告诉你的故事。分享故事似乎很诱人，但故事所属的人才是应该讲述故事的人。注意你的朋友与你分享的内容可以走很长的路。
3-与其自己假设事情，不如在接近朋友时要善良和富有同情心。您将从他们的个性和兴趣中学到很多东西。
4-在这段关系中要注意可靠。认识到你的朋友想要什么样的可靠性，并在那里为他们服务。
5-当你的朋友处于最低谷时，也要在他们身边。一起度过幸福的时刻很棒，但你应该成为你的朋友可以依靠的人。