在我们忙碌而忙碌的生活中，任何事情和任何事情都会让我们感到困惑！从交通到长时间紧张的工作时间，或者只是跟上现代人际关系并在这些紧张时期保持友谊。
这里有一些简单易行的技巧，当生活让你感到沮丧和低落时，你可以用它来减轻压力和振作起来。这些提示也将有助于保持您的
1. 保持水分
脱水会导致你的脚肿胀，甚至引起头痛，这不是你想要的，尤其是当你感觉低落的时候！
2. 精油
一些精油，已知可以提高能量水平，让你平静下来，放松你，减少疲劳。您可以吸入这些，将它们放入扩散器中，然后用一些精油刷新房间。精油的一些不错的选择是桉树、薄荷和肉桂。
3. 让您的房源闻起来好闻
当我们讨论精油的话题时，另一个振奋精神的技巧是让你的房间闻起来很香！好闻的蜡烛或最喜欢的香水可以提升你的心情。尝试芳香疗法，吸入或局部涂抹精油，让您振作起来并减轻压力。
4. 色彩疗法
颜色会极大地影响你的情绪。考虑粉刷几个房间，或为您的空间添加色彩宜人的装饰元素。红色尤其能振奋精神！斑点红色，这种明亮而美丽的颜色也被认为实际上可以提高能量水平。因此，在不同的地方发现猩红色斑块将帮助您提升情绪。另一个好方法是，在你的衣服上添加红色的路缘。无论是一双红鞋还是一个红色手提包！
5. 购物疗法
那些说“金钱买不到幸福，不知道去哪里购物”的人说金钱买不到幸福——但有时可以。购物可能不仅限于物质主义的东西。您还可以购买音乐会门票或 IPL 游戏等体验。
6. 看一集《老友记》
我可能已经看过《老友记》的每一集，几年前的情景喜剧系列，十遍，它总是让我脸上露出微笑。情绪低落？只要看一两集，你的心情就会好起来。
7.唱出你的心声
是的，当你情绪低落时，随机唱歌会很奇怪，但只要放上你最喜欢的歌，你会发现自己会立即哼唱。当你这样做时，不要忘记唱出你的心声！
8. 舞蹈
它使气氛变得有趣，快乐，并为任何事情做好准备。试试吧。当你向夏奇拉摇晃臀部时，很难保持低调。
9. 黑咖啡
如果以上所有方法都不起作用，那就喝点黑咖啡吧。您所要做的就是在水中加入一些咖啡颗粒并喝掉。如果你不喜欢这种味道，你可以将咖啡和冰水与冰混合。相信我，当你这样做时，你会从墙上弹下来。