3.1. 接受和预见变化
在当今动荡的世界中，很难找到坚持不懈地面对不断变化的动力。
与其反对这种变化，不如学会接受它，这样你的生活就会变得更好。相反，只会增加负能量，使你对生活感到沮丧。
学会在思想上敏捷，表达毅力，即使你感到沮丧。提出许多问题并寻求解决方案。不要只关注你面临的问题。当你沉浸在这个问题本身时，要解决一个问题就更难了。
3.2. 使用选择权来解放自己
你完全控制的少数事情之一是自己的选择权。没有人能带走你，所以当你想学会坚持时，请使用它。
正是你做出的选择将决定你如何应对你面临的困难时刻。你可以选择什么都不做，让自己分心远离需要面对的问题，或者你可以选择行动和面对你的问题。
3.3. 不要害怕寻求帮助
寻求帮助不是软弱的迹象。选择成为解决方案寻求者的人是一个坚强、自我意识的人，在遇到困难时会积极寻求他人的支持、建议和鼓励。
寻求解决的人总是重视他人的意见，因为他们知道他们可以有智慧或正能量来帮助他们克服逆境，并学会在工作和家庭中坚持下去。
3.4. 在可能的时候要积极和大笑
积极的态度使我们能够以更完美的方式追求毅力。同时，悲观的态度会使你的头脑崩溃，并鼓励你退出，找到克服挑战的道路。
如果你很难培养积极的态度，请考虑尝试冥想。这可以帮助您在头脑中创造空白，“扎根”消极的想法，并用更积极的想法取代它们。
此外，为了轻松度过难关，让我们与那些让你更快乐、更欢笑的人在一起。笑声是传染性的，你很快就会发现，当你笑的时候，你感到更加充满活力，对未来充满希望。
3.5. 不要害怕失败
毅力来自失败，反之亦然。没有失败，你很难理解什么是坚持。因此，你应该把失败看作是一个教训，而不是一个倒退。改变对每一个麻烦问题的态度可能会对你的生活产生令人难以置信的影响。
3.6. 记住您的目标
当我们犯错误或失败时，许多人很容易完全放弃。如果你想坚持下去，时刻记住你的目标。无论如何，你只需要写下短期目标，然后是长期目标，并把它们放在一个容易到达的地方。每当遇到困难和困难时，请查看列表，以激励您并帮助您向前迈进。