每年的 5 月 11 日，国家技术日旨在表彰印度科学界的贡献，其中包括科学家、研究人员和工程师。这一天专门纪念任何参与创造、创新和传播知识、信息以及向基层人民提供产品或服务的人。技术几乎影响了 21 世纪生活的方方面面，从运输效率和安全到食品和医疗保健可及性、社会化和生产力。人类被技术所包围。毫不奇怪，人们的健身程序也越来越多地融入技术。当今最流行的健身技术包括从应用程序和可穿戴技术到数字健身平台和设备的所有内容。
因此，为了赞美国家技术日，这里有四种非常规的方法，技术可以用来跟踪你的健康状况。
1. 虚拟课程和直播课程
繁忙的交通、工作承诺和紧迫的截止日期只是我们中的一些人陷入困境并发现难以坚持定期健身时间表的几个常见原因。虚拟课程可让您与他人以及您的内在自我建立联系。这些可以让您按照自己的节奏和方便的方式出汗。它允许健身爱好者在一天中方便的任何时间锻炼。
2. 智能健身器材
智能健身器材利用尖端技术为用户提供实时锻炼分析。它利用Wi-Fi和蓝牙连接。智能产品可以根据特定用户的自定义偏好或需求进行调整，具体取决于设备。该技术仅在检测到运动时激活，从而节省时间、电池寿命、内存、存储和能源。
3. 可穿戴运动技术
可穿戴技术具有广泛的功能，可以提高生产率，这是这一代人需要的时间。它使我们能够跟踪我们的健身水平，使用 GPS 跟踪我们的位置，并更快地查看短信。最好的部分是，大多数使我们能够这样做的设备都是免提和便携式的，无需将设备从口袋中取出。
4. 下载健身应用程序
健身应用程序的目标是通过跟踪您的食物摄入量、饮水量和锻炼程序的形式轻松跟踪您的进度，从而帮助您过上更健康的生活方式。有些应用程序甚至会监测您的心率和血压，这对高血压患者很有用。一些健康和健身应用程序甚至包括一名健康教练，协助客户实现他们的健康目标。