感情就像风中的云一样来来去去。有意识的呼吸是我的锚。”
我们很少有人活在当下。我们永远期待着即将发生的事情或记住已经发生的事情。”
无论发生什么，都要顺其自然，让你的思想自由：接受你正在做的任何事情，保持专注。这就是终极。”
内疚、遗憾、怨恨、悲伤和所有形式的不宽恕都是由于太多的过去和不够的存在造成的。”
快乐是你的本性。渴望它并没有错。错误的是，当它在里面时，却在外面寻找它。”
如果你过着神圣的生活而蔑视凡俗，那么你仍然在迷惑的海洋中漂浮。”
如果你错过了当下，你就错过了人生的约会。事情非常严重！”
如果你想克服生活中的焦虑，就活在当下，活在呼吸中。”
在今天的匆忙中，我们都想得太多——寻求太多——想要太多——而忘记了存在的乐趣。”
这不是关于认可或喜欢，而是能够让世界成为它本来的样子，而不是怨恨、仇恨或评判它。”
只有当我们真正知道并理解我们在地球上的时间是有限的——而且我们无法知道自己的时间何时结束——我们才会开始充实地度过每一天，就好像这是唯一的一天一样我们有。”